動画で学ぶ!ホットな「大地気功」で 2週間完了 手足ぽっかぽか体操(手足ぽっかぽか体操.pdf)

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はじめに
動画で簡単に気功体操

1、冷え性の仕組みについて
2、気功と冷え性について
3、大地の気功体操
4、3種類の呼吸法について
5、自律神経訓練法
あとがきとお知らせ

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